「おおた中央接骨院」太田市浜町67-10

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足の捻挫

足の捻挫でお悩みの方へ

足首の捻挫は日常生活やスポーツシーンで発生しやすい怪我の代表格です。
たかが捻挫と甘く見ていると、癖になってしまったり、なかなか痛みが引かないことがあり、専門的なリハビリを必要とする怪我でもあります。

捻挫の誤った認識

  • 直ぐにアイシングを行う
  • シップを貼って安静にする
  • 治るまで固定をして安静にする
  • 痛みがあっても動いていれば治る

これらは、現在推奨される怪我の処置や捻挫の対応として誤った方法です。
少し前までは、RICE処置という怪我の初期処置の方法が広く知られていました。
しかし、最近になり過度な消炎処置(アイシングやシップ)は最終的な治りを遅くすると言われ推奨されていません。
※ケースバイケースの部分もありますので、すべてのアイシングやシップ処置が悪いとは言い切れません。

覚えておきたいPEACE&LOVE処置

捻挫を含む初期処置の新たな常識として、PEACE&LOVE処置というものが提唱されています。
以下内容を紹介いたします。

P=Protection(保護)

受傷後2,3日は痛みを感じる活動を避け患部を保護しましょう。

E=Elevation(挙上)

患部を心臓より高い位置の挙げ、保持しましょう。

A=Avoid Anti-inflammtoris(過度な抗炎症回避)

炎症は正常な治癒過程で必要な要素です。アイシングや抗炎症薬の服用は、この正常な治癒過程を妨げる可能性があります。

C=Compression(圧迫)

伸縮性のある包帯やテーピングで患部を適度に圧迫して腫れを防ぎます。

E=Education(教育)

適した対応方法を学び、過度な医療への受動的な姿勢を排除しましょう。

(受傷後数日してからの対応)

L=Load(負荷)

徐々に負荷を増やし痛める前の生活に戻しましょう。

O=Optimism(ポジティブ思考)

怪我や痛み対して、前向きで楽観的な思考を持ちましょう。

V=Vascularisation(有酸素運動)

痛みのない有酸素運動を行い、患部の血流改善に努めましょう。

おおた中央接骨院の捻挫対応

初期処置

前述の「PEACE&LOVE」の原則に基づき、過度な消炎処置で治癒反応を妨げないようにないに配慮しながら、必要な固定を行います。

また、必要性に応じて整形外科を紹介しレントゲンを撮っていただきます。

リハビリ

早期から可能なリハビリを行うことで機能低下を防ぎ、最短で日常生活やスポーツへの復帰を果たすことができます。

バランストレーニングや金機能トレーニングを生活レベルや競技レベルに応じて進めていきます。

捻挫治療のよくある質問

Q.健康保険は使えますか?

はい、健康保険適応で施術を行うことができます。
ただし、包帯やテーピングなどの材料費など一部実費が生じることがあります。

Q.どんな治療を行いますか?

当院では、電気治療のほか積極的なリハビリで痛みと機能の完治を目指した施術を行っています。

Q.スポーツ保険は適応となりますか?

急性の捻挫の場合、当院への通院も傷害保険やスポーツ保険の通院補償の対象となります。
詳しくは、ご加入の保険会社にお問い合わせ下さい。

Q.テーピングを行ってもらえますか?

はい、テーピングを行うことも可能です。

Q.スポーツを行っていない人でもリハビリは必要ですか?

はい、足首の捻挫の場合すべての人がリハビリを行うべきと言えます。

Flow

初めての方でも安心♪
誠意を持って対応します
施術の流れ

01

お電話等でご予約をお願いします

初めての方のご予約ですね?

当院は予約優先となりますので、お時間が分かる方はご予約をお願いします。
ご予約は電話のほか、便利なLINE予約もご利用いただけます。
→ お電話での予約はこちら
→ WEB予約はこちら

予約

02

ご予約の時間にご来院下さい

○○様ですね、お待ちしておりました。

はじめに問診票の記入をお願いしております。
また、保険適応と非適応がございますが念のため保険証をご持参お願いします。
初回は予約時間に余裕をもっていらして頂けると助かります。

受付

03

カウンセリング・検査

どのような症状でお悩みですか?

ご記入いただいた問診票を元にお身体の状態についてお尋ねします。
また、状態に合わせた動きの確認や各種理学テストを行いお身体の状態を判断致します。

診察

04

施術方法や治療計画のご説明

症状の原因は○○です。したがってA治療を行っていきます。

模型や図を用いて分かりやすく身体に生じている問題を説明いたします。
また、選択する治療法や治癒見込みなどについて説明し施術計画を立てていきます。

説明

05

あなたの状態にあった施術を行います

今日は、こういった施術を行っていきますね。

一人一人、日々の状態に合わせた施術を行っていきます。
リスクを伴う施術は極力排除し、安心して受けて頂ける施術を心がけております。

治療

06

注意事項説明と次回のご予約

次回は〇月〇日にお待ちしておりますね。

日常生活の注意点やセルフケアについて説明いたします。
その後、ご精算(現金、PayPay、クレジットが利用できます)次回のご予約をお伺いします。

会計

Access

アクセス情報

群馬県太田市浜町67-10 県道301号線沿い

駐車場

駐車場は店舗正面と南側に砂利の駐車場がございます。
砂利の駐車場をご利用の場合は緑の案内看板がある区画のみ駐車可能となっています。

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